Die Diagnose der Gegenspieler
So ist der Tag - Nacht Rhythmus ein zentraler Steuerimpuls der Spannung und Erholung in ein gesundes Maß bringt. Die Gewohnheit bis spät in die Nacht fernzusehen ist also nicht Entspannung sondern das pure Gegenteil und nur eine der vielen Möglichkeiten gezielt an der Stress - Spirale zu arbeiten.
Die vegetative Balance zwischen den beiden vegetativen Antagonisten - den Gegenspielern Sympathicus und Parasympathicus zu bestimmen - ist der erste Schritt einer Diagnostik mit der klar werden kann wie weit Sie noch im gesund gestimmten Bereich leben oder bereits mitten im Stress kämpfen oder gar am Rande des Burnout stehen und damit - je nach Sichtweise - mit dem Rücken an der Wand oder am Abgrund.
